[Sport]Pokojowa siłownia

Jeżeli chcemy się odchudzić, brak pieniędzy jest dla nas tylko wymówką. W żadnym razie nie trzeba tracić, co miesiąc około stu złotych i chodzić na siłownię. Tym, co pozwoli wyrzeźbić niektóre partie własnego ciała, jest sprzęt, który wcale nie jest drogi, a można go kupić w każdym sklepie sportowym, a nawet w supermarkecie. Tym, co sprawi, że nasze bicepsy w przeciągu kilku miesięcy staną się mniej grube i będą mieć w końcu jakiś kształt, są hantle, których ceny zaczynają się od trzydziestu złotych. W czasie oglądania telewizji, można bez nerwów trenować, bowiem wtedy nie będziemy czuć takiego wyczerpania. Innym przyrządem, pomagającym poprawę kondycji, jest drążek rozporowy. Ćwiczenia mogą być rozpoczęte, kiedy sprzęt zostanie zawieszony na dowolnej wysokości na dowolnej futrynie. Chociaż na poc zątku możemy mieć trudności z podciąganiem się na tej rurce, to na pewno w końcu nam się to uda. Nie należy się przeciążać, bo mięśnie brzucha mogą się przeciążyć, a nawet naderwać - to samo tyczy się bicepsów, na początku starajmy się wyłącznie wisieć na rurce. Jak widać, starczą proste ekwipunki, by zadbać o nasze ciało - może je wyćwiczyć na ogólnodostępnych sprzętach - należy mieć jedynie chęci. Tags:sport, siłownia, ćwiczenia, zdrowie, sprzęt sportowy